Yoga voor volwassenen

yoga-matsYoga voor volwassenen

De Hatha yoga les bestaat uit lichaamshoudingen en ademoefeningen. De lichaamshoudingen zijn zowel statisch als dynamisch. Het navoelen van de oefeningen maakt je bewust van het effect van de oefening. De les wordt afgesloten met een eindontspanning/meditatie. 

Ieder oefent op zijn eigen manier, binnen de mogelijkheden van zijn of haar lichaam.
Het gaat om de persoonlijke ervaring en je eigen beleving.
Na de les is er gelegenheid om een kopje thee te drinken.