Nieuwsbrief juli 2015

Beste lezer,

Het is alweer juli en de zomervakantie is gestart. In deze nieuwsbrief informatie over peuteryoga, tieneryoga en kinderyoga. Ik start met wat achtergrondinformatie over Ahimsa; geweldloosheid.

Een paar duizend jaar voor onze jaartelling is yoga ontstaan en opgeschreven in sutra’s; traditionele geschriften in het Sanskriet. In het Indo-Eropese taalgebied is het Sanskriet de oudste taal, naast het Grieks en het Latijn.
De yoga sutra’s opgeschreven door Patanjali liggen aan de basis van veel huidige yoga-stromingen.
Patanjali beschrijft in 8 stappen richtlijnen die je kunt vertalen naar je welzijn en je functioneren in de maatschappij.
Bij kinderyoga verwerkt ik deze richtlijnen in de thema’s van mijn lessen en in de algemene opbouw van een kinderyoga les.
Stap 1 zijn de Yama’s; een vorm van onthoudingen wat te maken heeft met sociaal gedrag en de buitenwereld.
Tijdens de yogadocent opleiding die ik volg, werd de yama “geweldloosheid” besproken. Je houding ten opzichte van alle levende wezens.
Wat betekent “geweldloosheid” Ahimsa voor jou? In jouw denken, je spreken en in je handelen?
Wat betekent Ahimsa tijdens het uitoefenen van yogahoudingen, in hoeverre luister je naar je lichaam?

Peuteryoga op het kinderdagverblijf
YokiCoe yoga heeft met veel plezier in de maanden mei en juni workshops peuteryoga gegeven op een kinderdagverblijf. Waarom yoga voor peuters?
Van nature zijn peuters actief en bewegelijk. Naast beweging, wordt de peuter ook ontspanning en rustmomenten aangeboden tijdens peuteryoga.
De afwisseling van inspanning en ontspanning brengt de peuter in balans. Naast het bewegen gaat het bij peuteryoga ook om de ademhaling, de aanraking
en de zintuigen. Peuters genieten van het onderzoeken van lichaamshoudingen, het spelen met hun adem en het gebruiken van hun zintuigen.
Daarom is yoga zo geschikt voor hen! Het bewegingsliedje “wandelende boom” brengt bij veel peuters rust door beweging. De zonnegroet voor peuters is favoriet bij veel peuters 😉

Tieneryoga in Coevorden
Na de zomervakantie start er vanaf maandag 7 september een nieuwe cursus tieneryoga voor jongeren van 11 tot 16 jaar.
De cursus wordt gegeven op een andere locatie: bij Invita Active aan de Modem 2d.
Voor data en tijden klik hier. Je kunt je nu al opgeven!  Tieneryoga voor meer rust en kracht!

Kinderyoga in Hardenberg
Nieuw! YokiCoe gaat samen werken met Cultuurkoepel Hardenberg en gaat na de zomervakantie kinderyoga lessen aanbieden.

De locatie van de lessen is in de balletzaal op het cultuur plein aan de parkweg. De aanmelding voor de cursussen gaan via Hardenbergkids.
Waarschijnlijk vanaf medio juli kun je je kind aanmelden. Er worden twee cursussen aangeboden:
Kinderyoga voor 4-7 jarigen en kinderyoga voor 8-12 jarigen. Beide cursussen bestaan uit 5 lessen. De eerste les is woensdag 9 september.
Voor meer informatie over de inhoud van de lessen, klik hier.

* Een leestip voor deze vakantie is “gelukkig zijn moet je durven” van Rosalinde Weel. Met praktische en inspirerende oefeningen om innerlijk gelukkig te zijn. Hoe vind je het ware gelukkig zijn? Neem het leven in eigen hand en luister naar je hart.
* Voor kinderen vanaf 5 jaar is er het boekje van Relax kids “De Toverdoos” met hierin sprookjesmeditaties. Aan het eind van de kinderyoga les wordt er vaak een verhaal voorgelezen.
Ook voor het slapen gaan een erg fijn boekje. Creëer zo thuis een momentje van rust. Dit boekje is via yokicoe te bestellen.

Rest mij jullie een fijne,relaxte zomer te wensen.

Een zonnige groet,

Ina

 

Bronvermelding: Namo Namah, Arterre, Wikipedia, boek “yoga voor peuters en kleuters”- Marjolein Tiemstra

Nieuwsbrief mei 2015

Lieve allemaal,

Het is even geleden dat ik hier iets nieuws gepost heb….even tijd voor mezelf genomen en minder mijn best gedaan.
Zoals Baron Baptiste zei: “Vreselijk je best doen roept strijd en problemen op. Rustig aan doen geeft je de lichtheid en vrijheid om te vliegen.
Neem je houdingen serieus, maar jezelf wat minder. Glimlach naar jezelf en lach van binnen”.

Sinds maart 2015 geef ik lessen Hatha yoga voor volwassenen op de dinsdagochtend bij Invita Active in Coevorden. Dit geeft me ontzettend veel voldoening en is zo leuk om te geven.
Wil je een proefles meedoen en ervaren wat yoga voor jou kan betekenen, stuur dan een mailtje of kom langs op de Modem in Coevorden!

In de afgelopen periode heeft YokiCoe yoga diverse workshops gegeven op scholen, bso’s (buitenschoolse opvang)  en kdv (kinderdagverblijf) in Coevorden en omgeving.
Veel kinderen hebben mogen ervaren dat spelen, bewegen en ontspannen echt genieten is en je rust kan geven! Elke keer beleefden we samen een ander avontuur afgestemd op de interesses en belevingswereld van de kinderen. Op een speelse manier komen kinderen in contact met hun adem, de zintuigen en wisselen ze actief zijn af met even stil zijn en luisteren naar je lichaam. Een mooie ervaring die ik met jullie wil delen waren de wekelijkse lessen op de bso in de maand april van dit jaar. Ik heb de kinderen op een speelse laten kennismaken met “massage”. Over de kleding heen masseerden de kinderen elkaar. De eerste massage was vreemd en wekte op de lachzenuwen. De kinderen raakten snel gewend aan het aanraken van elkaars rug en vroegen de laatste les zelf om een massage! Zo leerden de kinderen voelen wat prettig was en wat minder prettig aanvoelde; het lichaamsbesef groeide, het gaf rust en bovendien vonden ze het ontzettend leuk om te doen.
Klik voor meer informatie over workshops op maat.

In oktober heb ik de intensieve, internationale training “Yoga for the Special Child” gegeven door Sonia Sumar gevolgd. Ouders met een kind met een (meervoudige) beperking laat ik graag kennismaken met deze prachtige methode. Instellingen die jonge kinderen met een (meervoudige) beperking begeleiden vraag ik om in contact te komen met elkaar om de mogelijkheden te bespreken die “yoga voor kinderen met een beperking” biedt. Met enthousiasme vertel ik je meer in een vrijblijvend gesprek. Voor meer informatie klik op de link.

In juni geef ik aan cliënten van koninklijke Visio in Hoogeveen een try out yoga; deze les is afgestemd op deze prachtige doelgroep. Bij koninklijke Visio in Hoogeveen wonen mensen met een meervoudige beperking; naast een visuele beperking hebben ze ook een verstandelijke of lichamelijke beperking.

YokiCoe breidt zijn activiteiten uit naar Hardenberg!! Lees hierover meer in de volgende nieuwsbrief.
Woon je in Hardenberg en wil je graag op kinderyoga? Houd de woensdagmiddag na de zomervakantie vrij!

Ik sluit af met een voorbeeld van een massage op de rug:

Pizza bakken   (op de rug van de ander)
Bloem gaat in een bak (tikken)
Snufje zout erbij (knijpen)
Water erbij (strijken)
Deeg maken (kneden)
Deeg wordt uitgerold (strijken)
Tomatensaus wordt uitgesmeerd (wrijven)
Vervolgens bepaalt het kind dat gemasseerd wordt, wat er op de pizza komt en hoeveel.
Al het beleg kan op verschillende manieren worden aangebracht : olijfjes (drukken) uiten (draaien) geraspte kaas (tikken). Gebruik je fantasie!
De pizza gaat in de oven (handen wrijven tot ze warm worden). Je kunt de handen op verschillende plaatsen van het lichaam leggen of er boven houden. Als de pizza klaar is wordt de bodem een beetje losgemaakt (met je handen rondom onder het lichaam schuiven).
De pizza is nu klaar om gegeten te worden (zachtjes zogenaamd hapjes nemen met je handen).
Bron: Familieyoga – Helen Purperhart

Een goede, relaxte meivakantie,

Tot yoga,

Ina

Yoga for the Special Child

Hallo allemaal,

Vorige week heb ik de intensieve, internationale training “Yoga for the Special Child” gevolgd, gegeven door Sonia Sumar. Wat een prachtige, liefdevolle methode is dit; ieder kind zien zoals het is, voorbij zijn handicap of beperking!
“Yoga for the Special Child” is een speciaal ontwikkelde methode door Sonia Sumar voor kinderen met een (meervoudige) beperking.
Sonia begon yoga aan kinderen met speciale behoeften te geven, nadat haar dochter was geboren met Down Syndroom. Ze heeft door de jaren heen  het “Yoga for the Special Child” programma ontworpen en doorontwikkeld om de natuurlijke ontwikkeling van kinderen met speciale zorg te verbeteren.
De methode bestaat uit yogahoudingen, ademoefeningen, oogoefeningen, mantra zingen en een diepe eind ontspanning. De yogahoudingen zijn gebaseerd op de hatha-yoga en worden aangepast naar het kunnen en de behoefte van elk kind. Elke les bestaat uit dezelfde ingrediënten, dezelfde opbouw en routine. Herhaling zorgt voor herkenning, verdieping en verbinding, dit kan een kind verder brengen in zijn (yoga)ontwikkeling.

Yoga for the Special Child is geschikt voor kinderen met o.a. het syndroom van Down, autisme, ADHD, leerproblemen en MCG kinderen(meervoudig complex gehandicapten).
Dit programma kan ingezet worden als voeginterventie programma voor zeer jonge kinderen. Yoga for the Special Child wordt één op één gegeven en een sessie duurt 30 minuten tot maximum 45 minuten afhankelijk van de aandacht en mate van concentratie van het kind. Vanuit aandacht ontmoeten we het kind met geduld en vertrouwen. De stijl van yoga is zacht en therapeutisch; geschikt voor baby’s en kinderen.

Graag vertel ik je meer over deze prachtige methode en/of laat ik je kind met plezier een proefles ervaren. Enkele voordelen die de methode kan brengen: meer lichaamsbesef krijgen, beter slapen, verbetering kracht, meer aandacht.

We kregen tijdens de training een A4tje uitgereikt met daarop de voordelen van knuffelen!
Die wil ik jullie graag doorgeven: Knuffelen is gezond, het helpt tegen stress. Het bevordert de slaap! Het werkt verjongend en heeft geen onplezierige bijwerkingen.
Je hoeft er geen verzekering voor af te sluiten en geen belasting over te betalen. Knuffelen zorgt niet voor uitstoot van vervuilde stoffen en je kunt het vele malen hergebruiken.

Een harte groet,

Ina

 

Nieuwsbrief september 2014

Hallo allemaal,

De scholen zijn weer begonnen en ook YokiCoe kinderyoga begint aan een nieuw seizoen.
De nieuwe activiteiten tieneryoga en peuterspel&yoga verdienen extra uitleg.

Mogen kinderen nog wel kind zijn? Tegenwoordig moeten kinderen steeds jonger steeds meer. De maatschappij stelt steeds meer eisen, er zijn tegenwoordig al peutertoetsen. Hoe vindt een peuter ontspanning vanuit zichzelf?

Als we naar de jongeren kijken blijkt uit onderzoek van Een Vandaag samen met jongerenkrant 7Days dat jongeren (60%) wekelijks één of meerdere keren stress hebben over school- of studiezaken.
Een meisje vertelt dat ze druk ervoer door de maatschappij, door vrienden en door ouders. “Het is immers crisis; je moet presteren op school, anders heb je geen kans op een baan.”
Vrienden sturen berichtjes via de sociale media en verwachten snel antwoord. Voor het gevoel van veel kinderen en jongeren krijgen ze zoveel berichten dat, als ze alles willen beantwoorden veel tijd kwijt zijn. Uit het interview met het meisje blijkt veel over verwachtingen van anderen te gaan. Vaak is er onbegrip als iemand niet aan deze verwachtingen voldoet. Hoe ga je met deze druk om als jongere en hoe blijf je bij jezelf?

Wat ik een mooi contrast vind om hiernaast te leggen zijn twee zaken:
1. Het idee dat peuters en kleuters zich vooral motorisch dienen te ontwikkelen en zelfvertrouwen dienen te krijgen. Onder de 6 jaar is een schoolse aanpak volstrekt zinloos. Dit zegt hoogleraar orthopedagogiek Sieneke Goorhuis-Brouwer in KRO-programma Brandpunt.
2. Is het onderwijs systeem uit Finland. Door velen wordt dit als het beste ter wereld gezien. In Finland is de kinderopvang voor jonge jonge kinderen vooral gericht op spelen en niet op de cognitieve ontwikkeling. Leerlingen onder de 16 jaar doen in Finland geen gestandaardiseerde toetsen en examens. Leerlingen kunnen daardoor leren in een angstvrije omgeving waarin creativiteit en eigen initiatief worden aangemoedigd.

Kinderyoga sluit aan bij de laatste twee theorieën;
Door te spelen met yoga ontdekken peuters en doen ze vaardigheden op, die een bijdrage leveren aan de psychosociale ontwikkeling. Spelen zorgt voor plezier; je kunt je immers uitleven in je spel. Het leidt tot ontdekken van rustmomenten en draagt bij aan de ontwikkeling van het zelfvertrouwen.
Dit geldt ook voor tieners; door aan tieneryoga te doen kunnen jongeren meer innerlijke rust ervaren door tijd voor zichzelf te nemen en bewuster van je lichaam/denken te worden.
Het leren kan beter gaan door een verbetering van de concentratie en een stijging van het zelfvertrouwen.

Tijdens het interview bij radio loco (lokale omroep Coevorden) werd ik gevraagd om te kiezen welke van de twee groepen: de peuters of de tieners het meest baat zou hebben bij yoga. Een lastige vraag vond ik dit omdat ik denk dat eigenlijk beide groepen yoga verdienen. Wat ik echter denk is dat peuters meer open staan voor wat hen aangeboden wordt, ze leven in het moment. Tieners zijn m.i. lastiger te bereiken; ze hebben vaak een steuntje in de rug nodig met hulp van ouders of leerkrachten die hen over de streep trekken. Als tieners meedoen wil het lacherige nogal eens mee vallen en doen ze serieus mee. Ze ervaren een momentje voor zichzelf en rust!

Zo blijkt peuterspel&yoga en tieneryoga wat ver uit elkaar lijkt te liggen qua leeftijd en lesinhoud toch overéénkomsten te hebben : het zorgt allebei voor rust en kracht!

Als je nog eens een artikel na wilt lezen:
jongerenpanel.eenvandaag: over stress bij jongeren
onderwijs/schoolsysteem-finland/

Wil je een workshop of lessen peuterspel&yoga of ouder-kindyoga samen met je kind volgen?
In Coevorden geef ik de volgende workshops
In Bergentheim geef ik vanaf dinsdag 4 november een cursus peuterspel&yoga. 5 speelse lessen op de dinsdagochtend!

Wil je meedoen met de pilot Tieneryoga in Coevorden?
Bij voldoende aanmeldingen gaan we van start!
Dag en tijdstip in overleg.

Ik geef je graag meer informatie

 

Geniet van de nazomer en ik zie je graag tijdens één van de activiteiten van YokiCoe kinderyoga!

Een zonnige groet,

Ina

“Je ontdekt meer over een persoon in één uur spel, dan in een jaar conversatie” Plato

 

 

Pilot Tieneryoga

Pilot Tieneryoga

Vanaf september 2014 kun je bij YokiCoe tieneryoga lessen volgen. Ben je tussen de 10 en 16 jaar; misschien is tieneryoga dan iets voor jou!

Tieneryoga werkt vanuit de Hatha Yoga. Hatha Yoga is een fysieke yogavariant die bestaat uit lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama’s).
De asana’s worden statisch maar ook vloeiend en dynamisch uitgevoerd: o.a. de zonnegroet.

Bij de kinderyoga lessen ligt de nadruk op de speelsheid en het op avontuur gaan.
Bij de tieneryoga is dit anders: de nadruk ligt meer op het uitvoeren van yogahoudingen en op de ontspanning.

De tieneryoga lessen bestaan uit yogaoefeningen: yogahoudingen. ademoefeningen en droommeditaties.

Met een vleugje mindfulness: bewust aandacht hebben voor de dingen die je doet! Tieners vinden door deze oefeningen meer innerlijke rust en kracht in hun dagelijks leven.

Er wordt uitleg gegeven over de werking van een houding en er wordt ook regelmatig ingegaan op de achtergrond van yoga.

 

Thema’s die een grote rol spelen in het leven van tieners komen aan bod zoals balans en zelfvertrouwen.

 

Je hoeft voor deze lessen geen yoga ervaring te hebben, je hoeft niet lenig te zijn. Ik geef nuchtere Drentse yoga: yoga hoeft niet zweverig te zijn!

Ik geef yoga in kleine groepen, zodat er voldoende persoonlijke aandacht is.

 

De lessen kunnen ook helpen bij slapeloosheid, hoofd-en buikpijn, veroorzaakt door spanningen, angsten en onzekerheid.

 

Je kunt je opgeven voor de open les: Dinsdag 26 augustus. Dan kun je vrijblijvend ervaren of tieneryoga iets voor je kan zijn.

De open les begint om 16.30!

 

Of je kunt je nu opgeven voor de gehele Pilot Tieneryoga: 6 lessen van één uur.

Op de dinsdag van 18.00 – 19.00

De data : 2 september, 9 september, 16 september, 23 september, 30 september en 7 oktober.

 

Voor meer informatie en/of opgave kun je een mailtje sturen.

Graag tot Yoga!

Een yoga groet,

 

Ina

Kinderyoga in Bergentheim

Hallo allemaal,

YokiCoe start in het najaar van 2014 met kinderyoga lessen en peuterspel&yoga lessen in Bergentheim.

De kinderyoga lessen zijn voor kinderen van 7 tot 12 jaar. De lessen zijn speels en laagdrempelig; in principe geschikt voor elk kind!
We gaan tijdens de les op een vrolijk avontuur waarin plezier voorop staat. Elke les staat een thema centraal; dit kan zijn op reis, een sprookje, het circus of indianen.
Onderdelen van de les zijn: warming up in de vorm van een tikspel of bewegen op muziek. Kinderyoga houdingen, speelse adem en concentratie oefeningen, luisteren naar een verhaal.
De les wordt afgesloten met een creatieve opdracht (tekenen, kleuren), een stoer kopje drakenthee en een koekje! Deze les duurt een uur. Kinderyoga bevordert de concentratie en zorgt voor meer ontspanning.

De Peuterspel&yoga lessen zijn voor ouder en peuter van 2 en 3 jaar. Samen met je peuter geniet je van liedjes, spelletjes, speelse yogahoudingen en korte rustmomenten.
Een combinatie van “gymnastiek” en ontspannen! Elke les gaan we samen op avontuur, bijvoorbeeld naar het kabouterbos of naar de boerderij. We komen daar verschillende dieren tegen die we na doen. Ervaring met yoga is voor de ouder niet nodig. Tijdens deze lessen genieten ouder en kind van elkaar en de onderlinge band wordt versterkt!
Naast dat Peuterspel&yoga de ontwikkeling van de peuter stimuleert is het vooral erg leuk om te doen! De les wordt afgesloten met een eindontspanning, een creatieve opdracht en samen fruit eten! De lesduur is drie kwartier.

De lessen vinden plaats in het Rugcentrum Chiropractie Bergentheim in de oefenzaal, aan de Koepelweg in Bergentheim.

De open lessen, waarin je vrijblijvend kunt ervaren of kinderyoga of peuterspel & yoga iets voor je is, vinden na de herfstvakantie plaats:
Open lessen: Dinsdag 21 oktober
                          Peuterspel&yoga : om 11.00
                          Kinderyoga : om 15.45

De Peuterspel&yogalessen worden gegeven in een blok van 5 lessen, de kinderyoga lessen in een bok van 7 lessen en starten op 4 november. Klik hier voor het lesschema.

Graag vertel ik je meer over de lessen en heb je vragen of opmerkingen dan hoor ik t graag. Ik geef les aan kleine groepen, wat maakt dat er meer persoonlijke aandacht is.
Klik hier voor meer informatie en/of opgave.

Kom je ook spelen, bewegen en ontspannen?

Een speelse yoga groet,

Ina

 

Nieuwsbrief juli 2014

Hallo allemaal,

Heerlijk zomervakantie! Even geen school, werk, sport maar tijd vrij maken voor vakantie, natuur, lekker niets doen…
Je af en toe vervelen blijkt heel goed te zijn: zonder een bepaalde mate van verveling kun je niet tot een inventieve oplossing komen. Ook leidt verveling ertoe dat je zelf kunt beslissen wat je wilt gaan doen; het initiatief komt uit jezelf!
bij YokiCoe kinderyoga zijn er tijdens de zomervakantie geen lessen. De eerste cursus kinderyoga in Coevorden is afgerond en ik kijk terug op een fijne cursus waarbij we op avontuur zijn gegaan naar o.a. de piraten, het circus en het thema anders zijn aan bod is gekomen.

In de zomervakantie vinden er workshops op een geweldige locatie plaats. YokiCoe kinderyoga werkt hierbij samen met Crea Mea.
Tijdens deze zomerse workshops zijn we creatief, gaan we spelen en ontspannen. Jullie mogen een creatie maken van natuurlijke, vrolijke materialen. Ook beleven we in de buitenlucht een zomers avontuur: we gaan o.a. spelen met de spelparachute en doen concentratie- en ademspelletjes.
Wanneer: woensdag 16 juli en donderdag 17 juli van 14.00 – 16.00
Wie: leeftijd 6 t/m 11 jaar.
Bijdrage: €12,50 (inclusief materialen, drinken en lekkers)
Waar: Veenschapsweg 38, Steenwijksmoer.
Wil je het meebeleven, geef je op tijd op, dan reserveren we een plekje voor je!

Na de vakantie starten de lessen kinderyoga, ouder-kindyoga weer!
Nieuw is de Pilot Tieneryoga!
Yoga voor jongeren van 12 tot 15 jaar : De lessen bestaan uit yogaoefeningen: yogahoudingen en ademoefeningen en droommeditaties.
Met een vleugje mindfulness: bewust aandacht hebben voor de dingen die je doet. Tieners vinden door deze oefeningen meer innerlijke rust en kracht in hun dagelijks leven.

Nieuw zijn de lessen Peuterspel&yoga
Voor ouder en peuter van 2 tot 4 jaar. Deze lessen zijn korter, speelser en dynamischer dan de ouder-kind lessen.

Zomeractie:
voor de cursussen: ouder-kindyoga, peuterspel & Yoga en kinderyoga 10% korting
(bij opgave voor 10 augustus)

Graag vertel ik je meer over de lessen!

Voor opgave/meer informatie: info@yokicoe.nl  of 06-11050789

Tijdens mijn lessen ligt de nadruk op het spelen. Een belangrijke eigenschap van spelen is dat een kind hierin zijn eigen regels en niet die van de buitenwereld hoeft te volgen, een kind is actief bezig en beleeft plezier aan het spel! Spelen levert een belangrijke bijdrage aan een gezonde ontwikkeling naar emotionele stabiliteit.  Het kinderspel speelt dus een belangrijke rol in de kinderontwikkeling.* Zoals Einstein al zei “Play is the highest form of research”

Ik wens jullie een fijne zomer vol spel, ontspanning en plezier!

 

Een zonnige groet,

Ina

 

* Bronvermelding : De ontwikkeling van het kind – Frank C. Verhulst

 

Zomerworkshop kinderyoga

Hallo allemaal,

Zin om in de zomervakantie op een geweldige locatie in de buitenlucht te komen spelen en ontspannen?

YokiCoe organiseert samen met Crea Mea een tweetal zomerworkshops: Creatief, spelen en ontspannen.

Het creatieve gedeelte wordt door Mea verzorgd in de workshopruimte bij haar huis.
Wat gaan jullie doen? Een creatie maken van natuurlijke en vrolijke zomerse materialen.

Het spel en de ontspanning beleven we buiten tijdens een zomers avontuur verzorgd door YokiCoe kinderyoga.
Dit avontuur bestaat o.a. uit spelen met de spelparachute en concentratiespelletjes.

Wanneer?  Op woensdagmiddag 16 juli of donderdagmiddag 17 juli,

Tijd:             Van 14.00 uur tot 16.00 uur.

De leeftijd:  Van 6 t/m 11 jaar.

Bijdrage:     €12,50 euro (Dit is inclusief materialen, drinken en wat lekkers!)

 

Lijkt het je leuk, geef je dan nu op bij:

“YokiCoe” Ina Rozema tel.06-11050789 info@yokicoe.nl

“Crea mea” Mea Kreeft tel.0524-518738 gerriekreeft@online.nl

Deze middag word gehouden bij Crea Mea aan de Veenschapsweg 38 te Steenwijksmoer.

 

Wij zien je heel graag in de zomervakantie.

Groetjes Mea en Ina

Nieuwsbrief mei 2014

Hallo allemaal,

Alweer mei en de activiteiten van YokiCoe zijn in volle gang! Ook bloeien er nieuwe ideeën die na en wellicht in de zomervakantie uitgevoerd worden.
* De lessen kinderyoga zijn nu wekelijks op de vrijdagmiddag.
De kinderen raken steeds meer gewend aan de lesopbouw en aan elkaar. Ook weten de kinderen te verwoorden wat kinderyoga is: “het is geen wedstrijd, je doet je best en dat is genoeg, we helpen elkaar”. De zonnegroet voor kinderen keert wekelijks terug en enkele kinderen kennen hem al bijna uit hun hoofd en beleven veel plezier aan de uitvoering ervan. De eerste les stonden we stil bij “ergens nieuw zijn” : hoe stel je jezelf voor, wie ben je en waar droom je van? De tweede les gingen we op avontuur naar de indianen: bewegen op echte indianenmuziek, stil staan als een berg en speelse ademoefeningen waren onderdeel van deze les.
Na een actieve oefening gaan we navoelen : wat doet deze oefening met je ademhaling, is er verder iets veranderd? Zo worden de kinderen zich bewuster van hun lichaam.
Zou je willen ervaren of kinderyoga ook iets voor jou (of voor je kind is), neem dan contact op. Je kunt vrijblijvend een proefles meedoen en tussentijds instromen is mogelijk.

* De lessen ouder-kindyoga zijn om de week op de zaterdagochtend.
Op zaterdag 12 april was de les gebaseerd n.a.v. het boekje “dotties eieren” : er werd bewogen op muziek van Dirk Scheele, zowel kinderen als ouders imiteerden diverse dieren die in het boekje voorkwamen, o.a. sprongen ze als lammetjes in de wei, rolden als varkens door de modder en terwijl de mama’s in de hondhouding stonden, kropen de kinderen er onder door. 
Deze lessen worden afgesloten met gezamenlijk fruit eten, napraten en een creatieve opdracht voor de kinderen.
Wil je samen met je kind een les meebeleven? Voor de zomervakantie zijn er nog de volgende les data: 10 mei, 24 mei, 7 juni en 21 juni.
Een kind kan opgegeven worden samen met vader / moeder / opa / oma / tante / oom / (als het maar iemand is waarmee het kind vertrouwd is!)
De bijdrage is €10,- per les, voor volwassene en kind samen.

* Informatiemarkt Coaching en Begeleiding
Wil je meer weten over de mogelijkheden die YokiCoe kinderyoga biedt? Neem dan eens een kijkje op deze markt!

Het is een informatiemarkt waar ZZP’ers zich presenteren die iets te bieden hebben op het gebied van coaching en begeleiding van kinderen en jongeren.
Voor meer informatie klik hier
De markt wordt georganiseerd door het Centrum van Ontwikkeling en Educatie.
Wanneer: 14 mei van 16.00 tot 20.00
Waar: Data 2a, Coevorden
De eerste 100 bezoekers krijgen een leuke goodiebag!

* Pilot tieneryoga
Na de zomervakantie start een pilot tieneryoga.
Voor  jongeren van 12 tot 15 jaar
De lessen bestaan uit yogaoefeningen en droommeditaties (mindfulness).
Tieners vinden door deze oefeningen meer innerlijke rust en kracht in hun dagelijks leven. Thema’s die een grote rol spelen in het leven van tieners komen aan bod.
Waaronder balans en zelfvertrouwen. De lessen kunnen ook helpen bij slapeloosheid, hoofd-en buikpijn, veroorzaakt door spanningen en onzekerheid.
Neem contact met me op voor meer informatie.

* Kinderyoga op uw school, kinderdagverblijf of peuterspeelzaal
De komende maanden zal YokiCoe kinderyoga workshops verzorgen op verschillende scholen, kinderopvang en peuterspeelzalen.
Dit wordt een kennismaking met kinderyoga voor zowel de kinderen als voor de leerkrachten, pedagogisch medewerkers en peuterspeelzaalleidsters.
Voor mij een nieuwe uitdaging : ik heb er zin in om de voordelen die kinderyoga biedt  te laten zien op de hiervoor genoemde instellingen.
Kinderyoga verdient, mijns inziens een plaats in het huidige schoolsysteem. De klassen worden steeds groter en kinderen ervaren steeds meer druk om te “moeten” presteren.
Door kinderyoga kan een kind leren zich beter te concentreren door aandachtsspelletjes en speelse ademoefeningen en ontspanningsoefeningen.

Graag hoop ik jullie ergens te ontmoeten tijdens één van de lessen, de informatiemarkt of tijdens een workshop!

Een zonnige Drentse groet,

Ina

Workshops in de meivakantie

Hallo allemaal,

YokiCoe organiseert de volgende workshops in de meivakantie:


  • Familie Yoga :   HET DIERENTUIN AVONTUUR

Graag nodig ik je uit om samen met je kind, kleinkind, neef of nichtje te komen spelen, bewegen en ontspannen.

Wat gaan we doen: Samen op avontuur : op reis naar de dierentuin o.a. gaan we bewegen op muziek van Dirk Scheele, dieren liedjes zingen, spelen met de spelparachute en een kleurplaat maken.

Voor volwassene en kind van 4 tot 8 jaar.

Op dinsdag 29 april van 10.00-11.00

Kosten: € 10,- voor volwassene en kind samen ( inclusief thee + lekkers..).

 

  • Kinderyoga : THEMA VRIJHEID

Kom en ga mee op avontuur : spelen, bewegen en ontspannen:  we staan stil bij wat vrijheid voor jou betekent? We spelen met de spelparachute en doen speelse kinderyogahoudingen en ademoefeningen.

Voor kinderen van 7 tot 12 jaar

Op dinsdag 29 april van 13.30- 14.30

Kosten: € 7,50 (inclusief lekkers en thee)

Locatie: Gezondheidscentrum Spoorhavenstraat 28, Coevorden

 

Voor meer informatie en aanmelding : info@yokicoe.nl of www.yokicoe.nl

 

Graag tot Yoga!!