Pilot Tieneryoga

Pilot Tieneryoga

Vanaf september 2014 kun je bij YokiCoe tieneryoga lessen volgen. Ben je tussen de 10 en 16 jaar; misschien is tieneryoga dan iets voor jou!

Tieneryoga werkt vanuit de Hatha Yoga. Hatha Yoga is een fysieke yogavariant die bestaat uit lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama’s).
De asana’s worden statisch maar ook vloeiend en dynamisch uitgevoerd: o.a. de zonnegroet.

Bij de kinderyoga lessen ligt de nadruk op de speelsheid en het op avontuur gaan.
Bij de tieneryoga is dit anders: de nadruk ligt meer op het uitvoeren van yogahoudingen en op de ontspanning.

De tieneryoga lessen bestaan uit yogaoefeningen: yogahoudingen. ademoefeningen en droommeditaties.

Met een vleugje mindfulness: bewust aandacht hebben voor de dingen die je doet! Tieners vinden door deze oefeningen meer innerlijke rust en kracht in hun dagelijks leven.

Er wordt uitleg gegeven over de werking van een houding en er wordt ook regelmatig ingegaan op de achtergrond van yoga.

 

Thema’s die een grote rol spelen in het leven van tieners komen aan bod zoals balans en zelfvertrouwen.

 

Je hoeft voor deze lessen geen yoga ervaring te hebben, je hoeft niet lenig te zijn. Ik geef nuchtere Drentse yoga: yoga hoeft niet zweverig te zijn!

Ik geef yoga in kleine groepen, zodat er voldoende persoonlijke aandacht is.

 

De lessen kunnen ook helpen bij slapeloosheid, hoofd-en buikpijn, veroorzaakt door spanningen, angsten en onzekerheid.

 

Je kunt je opgeven voor de open les: Dinsdag 26 augustus. Dan kun je vrijblijvend ervaren of tieneryoga iets voor je kan zijn.

De open les begint om 16.30!

 

Of je kunt je nu opgeven voor de gehele Pilot Tieneryoga: 6 lessen van één uur.

Op de dinsdag van 18.00 – 19.00

De data : 2 september, 9 september, 16 september, 23 september, 30 september en 7 oktober.

 

Voor meer informatie en/of opgave kun je een mailtje sturen.

Graag tot Yoga!

Een yoga groet,

 

Ina

Kinderyoga in Bergentheim

Hallo allemaal,

YokiCoe start in het najaar van 2014 met kinderyoga lessen en peuterspel&yoga lessen in Bergentheim.

De kinderyoga lessen zijn voor kinderen van 7 tot 12 jaar. De lessen zijn speels en laagdrempelig; in principe geschikt voor elk kind!
We gaan tijdens de les op een vrolijk avontuur waarin plezier voorop staat. Elke les staat een thema centraal; dit kan zijn op reis, een sprookje, het circus of indianen.
Onderdelen van de les zijn: warming up in de vorm van een tikspel of bewegen op muziek. Kinderyoga houdingen, speelse adem en concentratie oefeningen, luisteren naar een verhaal.
De les wordt afgesloten met een creatieve opdracht (tekenen, kleuren), een stoer kopje drakenthee en een koekje! Deze les duurt een uur. Kinderyoga bevordert de concentratie en zorgt voor meer ontspanning.

De Peuterspel&yoga lessen zijn voor ouder en peuter van 2 en 3 jaar. Samen met je peuter geniet je van liedjes, spelletjes, speelse yogahoudingen en korte rustmomenten.
Een combinatie van “gymnastiek” en ontspannen! Elke les gaan we samen op avontuur, bijvoorbeeld naar het kabouterbos of naar de boerderij. We komen daar verschillende dieren tegen die we na doen. Ervaring met yoga is voor de ouder niet nodig. Tijdens deze lessen genieten ouder en kind van elkaar en de onderlinge band wordt versterkt!
Naast dat Peuterspel&yoga de ontwikkeling van de peuter stimuleert is het vooral erg leuk om te doen! De les wordt afgesloten met een eindontspanning, een creatieve opdracht en samen fruit eten! De lesduur is drie kwartier.

De lessen vinden plaats in het Rugcentrum Chiropractie Bergentheim in de oefenzaal, aan de Koepelweg in Bergentheim.

De open lessen, waarin je vrijblijvend kunt ervaren of kinderyoga of peuterspel & yoga iets voor je is, vinden na de herfstvakantie plaats:
Open lessen: Dinsdag 21 oktober
                          Peuterspel&yoga : om 11.00
                          Kinderyoga : om 15.45

De Peuterspel&yogalessen worden gegeven in een blok van 5 lessen, de kinderyoga lessen in een bok van 7 lessen en starten op 4 november. Klik hier voor het lesschema.

Graag vertel ik je meer over de lessen en heb je vragen of opmerkingen dan hoor ik t graag. Ik geef les aan kleine groepen, wat maakt dat er meer persoonlijke aandacht is.
Klik hier voor meer informatie en/of opgave.

Kom je ook spelen, bewegen en ontspannen?

Een speelse yoga groet,

Ina

 

Nieuwsbrief juli 2014

Hallo allemaal,

Heerlijk zomervakantie! Even geen school, werk, sport maar tijd vrij maken voor vakantie, natuur, lekker niets doen…
Je af en toe vervelen blijkt heel goed te zijn: zonder een bepaalde mate van verveling kun je niet tot een inventieve oplossing komen. Ook leidt verveling ertoe dat je zelf kunt beslissen wat je wilt gaan doen; het initiatief komt uit jezelf!
bij YokiCoe kinderyoga zijn er tijdens de zomervakantie geen lessen. De eerste cursus kinderyoga in Coevorden is afgerond en ik kijk terug op een fijne cursus waarbij we op avontuur zijn gegaan naar o.a. de piraten, het circus en het thema anders zijn aan bod is gekomen.

In de zomervakantie vinden er workshops op een geweldige locatie plaats. YokiCoe kinderyoga werkt hierbij samen met Crea Mea.
Tijdens deze zomerse workshops zijn we creatief, gaan we spelen en ontspannen. Jullie mogen een creatie maken van natuurlijke, vrolijke materialen. Ook beleven we in de buitenlucht een zomers avontuur: we gaan o.a. spelen met de spelparachute en doen concentratie- en ademspelletjes.
Wanneer: woensdag 16 juli en donderdag 17 juli van 14.00 – 16.00
Wie: leeftijd 6 t/m 11 jaar.
Bijdrage: €12,50 (inclusief materialen, drinken en lekkers)
Waar: Veenschapsweg 38, Steenwijksmoer.
Wil je het meebeleven, geef je op tijd op, dan reserveren we een plekje voor je!

Na de vakantie starten de lessen kinderyoga, ouder-kindyoga weer!
Nieuw is de Pilot Tieneryoga!
Yoga voor jongeren van 12 tot 15 jaar : De lessen bestaan uit yogaoefeningen: yogahoudingen en ademoefeningen en droommeditaties.
Met een vleugje mindfulness: bewust aandacht hebben voor de dingen die je doet. Tieners vinden door deze oefeningen meer innerlijke rust en kracht in hun dagelijks leven.

Nieuw zijn de lessen Peuterspel&yoga
Voor ouder en peuter van 2 tot 4 jaar. Deze lessen zijn korter, speelser en dynamischer dan de ouder-kind lessen.

Zomeractie:
voor de cursussen: ouder-kindyoga, peuterspel & Yoga en kinderyoga 10% korting
(bij opgave voor 10 augustus)

Graag vertel ik je meer over de lessen!

Voor opgave/meer informatie: info@yokicoe.nl  of 06-11050789

Tijdens mijn lessen ligt de nadruk op het spelen. Een belangrijke eigenschap van spelen is dat een kind hierin zijn eigen regels en niet die van de buitenwereld hoeft te volgen, een kind is actief bezig en beleeft plezier aan het spel! Spelen levert een belangrijke bijdrage aan een gezonde ontwikkeling naar emotionele stabiliteit.  Het kinderspel speelt dus een belangrijke rol in de kinderontwikkeling.* Zoals Einstein al zei “Play is the highest form of research”

Ik wens jullie een fijne zomer vol spel, ontspanning en plezier!

 

Een zonnige groet,

Ina

 

* Bronvermelding : De ontwikkeling van het kind – Frank C. Verhulst